🏆 SOS KARTY PRO MLADÉ SPORTOVCE (PDF)

Pomozte svému dítěti zvládat stres, prohry i tlak při sportu!

💡 Praktický PDF materiál, který doporučuji vytisknout.

Milí rodiče mladého sportovce,

sport je skvělý nástroj pro výchovu psychicky odolných dětí. Učí je vyhrávat, ale i prohrávat. Pomáhá jim překonávat překážky, zvládat tlak a budovat si zdravé sebevědomí.

Jenže… kdo dítě učí, jak pracovat se svou hlavou?

👉 Jak zvládat nervozitu před závodem?
👉 Jak se vyrovnat s prohrou, aby ji nebralo jako osobní selhání?
👉 Jak najít správnou motivaci, když se mu zrovna nechce?

⚠ Většina trenérů i rodičů se věnuje hlavně fyzické stránce výkonu, ale mentální trénink zůstává často opomíjený. Přitom právě psychická síla rozhoduje o vítězích a poražených!

Proto vznikly SOS karty pro mladé sportovce – jednoduchý a efektivní nástroj, který pomůže Vašemu dítěti posílit mentální odolnost, získat sebedůvěru a vytěžit ze sportu maximum.

💡 Proč jsou SOS karty pro děti game-changer?

🧠 Posilují mentální odolnost – děti se učí pracovat se svými myšlenkami a emocemi.
🎯 Dávají jim pocit kontroly – získají nástroje, kterými mohou samy ovlivnit svůj výkon.
🔍 Učí je sebereflexi – pomáhají jim rozpoznat své silné stránky a posouvat se dál.
💪 Zvyšují sebevědomí – pochopí, že nervozita a strach jsou normální a existují způsoby, jak je zvládnout.
🏆 Budují zdravý vztah ke sportu – začnou sport vnímat jako místo pro růst, ne jen jako tlak na výkon.

➡ To všechno jim dá obrovský náskok – nejen ve sportu, ale i v životě!

Dostanou nástroje, které mohou používat kdykoliv, když budou potřebovat podporu.

📥 Dvě verze podle věku dítěte

Každé dítě se vyvíjí jiným tempem, a proto jsou k dispozici dvě varianty karet:

🔹 8–11 let – Přístupnější jazyk, vhodné pro mladší děti.
🔹 12–15 let – Pro starší sportovce, kteří už lépe chápou principy mentálního tréninku.

💡 Děti s kartami doslova rostou!
U menších dětí doporučuji rodičům, aby jim s kartami pomáhali a provázeli je.
U starších už je lepší nechat jim volnost – důvěřujte jim a počkejte, až si sami přijdou pro radu nebo sdílení svých zkušeností.

📖 Jak s kartami můžou děti pracovat?

Možností, jak karty používat, je opravdu mnoho. Dítě si může pro začátek vybrat 1–3 karty a postupně přidávat další.

📝 Na první pohled může vypadat, že je karet opravdu hodně a může se zdát, že je na nich i hodně textu. Ale nejde o to, dítě zahltit nebo aby si je přečetlo všechny najednou.

🔹 Výběr karty je vždy na dítěti!
👉 Může si ji jen letmo prohlédnout.
👉 Může si přečíst jen jednu větu, která ho zaujme.
👉 Může si s Vámi o ní jen popovídat.

📌 Důležité je, aby dítě vědělo, že kdykoliv něco cítí, prožívá strach, chce se posunout nebo se mu nedaří – má tyto karty k dispozici.

_________________________________

Tady pár praktických tipů a ukázek, jak karty využít v praxi:

Dítě jede na trénink, ale kouká do mobilu. Když pak trénink začne, chvíli trvá, než se jeho hlava přepne na sport.

Co kdyby místo toho vytáhlo tuto kartu?

👉 Pomůže mu soustředit se ještě předtím, než trénink začne.
👉 Může si otázky v ní přečíst a odpovědět si na ně v hlavě.
👉 Nebo si o nich může popovídat s Vámi.

✅ Na trénink pak dorazí namotivované a naladěné na výkon – to mu dá obrovský náskok oproti ostatním!

SOS PROTI STRACHU – KDYŽ JDE DO TUHÉHO

Dítě má za chvíli start a bojí se. Nechce slyšet věty jako "Neboj se, to zvládneš."

👉 Místo toho vytáhne kartu, vybere si jednu techniku a během pár vteřin získá zpět kontrolu nad svým tělem a myslí.

✅ Strach se změní na energii, dítě se může soustředit na výkon.

DLOUHODOBÁ PRÁCE SE STRACHEM

Strach není jen o jednom závodě. Pokud se s ním dítě naučí správně pracovat, bude ho cítit méně a méně.

Po zápase může vytáhnout kartu na dlouhodobé zpracování strachu a zapracovat na tom, aby ho příště cítilo slaběji.

PŘED SPANÍM – KDYŽ JE HLAVA PLNÁ MYŠLENEK

Mobil v ruce, TikTok, Instagram… a pak zase jednou večer nemůže usnout.

Co kdyby místo toho vytáhlo tuto kartu?

👉 Pomůže mu uzavřít den a uklidnit hlavu před spaním.
👉 Naučí ho pracovat s vlastními myšlenkami, místo aby se v nich utápělo.
👉 Podpoří pozitivní nastavení mysli na další den.

✅ Dítě se před spaním soustředí na to, co se mu povedlo, místo aby přehrávalo chyby.

💡 Rodiče starších dětí často řeší, že puberťáci usínají s telefonem v ruce. Tahle karta jim pomůže vytvořit zdravý spánkový rituál, který jim bude sloužit i v dospělosti.

📌 Součástí balíčku je i karta „Když nemůžu spát“, která obsahuje osvědčené metody na rychlé usnutí a zvládnutí myšlenek, které dětem brání v klidném spánku. (Funguje to i na dospělé - já sama je používám.)

✅ Místo nekonečného scrollování na mobilu se dítě naučí něco, co mu skutečně pomůže.

📜 Seznam témat na kartách

📦 Set obsahuje 24 karet rozdělených do čtyř oblastí:

🧠 ZÁKLADNÍ NASTAVENÍ (poznání sebe sama)

🔹 Moje PROČ – Proč sportuji? Co mě motivuje?
🔹 Cíle – Na co mám vliv a co je mimo mou kontrolu?
🔹 Moje silné stránky – Co mi jde dobře a v čem vynikám?
🔹 Detailní silné stránky – Hlubší rozbor toho, co mě činí silnějším.
🔹 Síla slov – Jak mě ovlivňuje to, co si říkám?
🔹 Můj vnitřní hlas – Jak se sebou mluvit tak, abych si pomohl/a?

🏋️‍♂️ PŘÍPRAVA A TRÉNINK (jak pracovat na sobě)

🔹 Před tréninkem – Mentální nastavení na výkon.
🔹 Po tréninku – Reflexe a co si vzít z tréninku dál.
🔹 Sportovní deník – Jak zaznamenávat svůj růst a pokrok.
🔹 Dechové techniky – Jak pracovat s dechem pro lepší výkon.
🔹 Nabíjení baterek – Správná regenerace a odpočinek.

🏆 ZÁVODY A VÝZVY (jak zvládat náročné situace)

🔹 Před závodem/zápasem – Jak se připravit na důležitý moment.
🔹 SOS proti strachu – Rychlé techniky pro zvládnutí akutní nervozity.
🔹 Rozumím svému strachu – Dlouhodobá práce s obavami a stresem.
🔹 Rychlý reset po chybě – Co dělat, když se něco nepovede?
🔹 Učím se z chyb – Jak chyby využít jako nástroj pro zlepšení.
🔹 Po prohře – Jak se s ní vyrovnat a jít dál.

🌟 INSPIRACE A PODPORA (jak čerpat sílu od ostatních)

🔹 Motivace – Jak pokračovat, když se mi nechce.
🔹 Vděčnost – Jak si užívat sport i v těžkých chvílích.
🔹 Moje sportovní vzory – Kdo mě inspiruje a proč?
🔹 Rodinné vzory – Jak mě podporují lidé kolem mě.
🔹 Komunikace s rodiči – Jak si říct o podporu správným způsobem.

🎁 SPECIÁLNÍ BONUS – KARTY NA SPANÍ!

✅ Před spaním – Jak uzavřít den a připravit mysl na kvalitní spánek.
✅ Když nemůžu spát – Rychlé techniky, které pomáhají uklidnit mysl, zastavit nekonečné přemýšlení a usnout bez stresu.

✨ EXTRA BONUS – SOS AFIRMACE!

📜 SOS afirmace – Sbírka pozitivních vět, které pomáhají dětem zvládat stres, posilovat sebedůvěru a nastavovat hlavu na úspěch.

👉 Dítě si vždy vybere kartu podle toho, co právě potřebuje!

💰 Cena a hodnota karet

💡 Kolik investujete do sportovní výbavy? Do kvalitních bot, dresů, soukromých tréninků?

A co investice do mentální síly Vašeho dítěte?

📌 SOS karty pro mladé sportovce nejsou jen obyčejné PDF.
Jsou mentálním trenérem v batohu – pomáhají dítěti překonávat strach, zvládat tlak, učit se z chyb a růst nejen ve sportu, ale i v životě.

💡 Pro srovnání:
🧠 Hodina s mindset coachem stojí běžně 1 500 Kč a více.
🎯 Vsadím se, že tyto karty dají Vašemu dítěti mnohem víc – a hlavně je může používat kdykoliv znovu!

🔹 Cena jedné sady karet (PDF): 490,- Kč
💡 To je méně než cena jednoho individuálního tréninku – ale s efektem na celý život.

______________________________

🎁 BONUS ZDARMA: Rodičovské 10tero!

💡 Chcete své dítě podpořit bez tlaku a frustrace?

Rodiče hrají klíčovou roli v mentálním nastavení dítěte. Proto ke kartám dostanete ZDARMA speciální Rodičovské 10tero, které vám ukáže, jak dítě motivovat, podporovat a správně s ním komunikovat – aby se sport stal jeho radostí, ne stresem.

✅ Jak reagovat ihned po prohře?
✅ Co říkat před závodem, aby dítě získalo sebedůvěru?
✅ Jak dítě motivovat, aniž bychom ho tlačili?
✅ Co dělat, když dítě ztrácí chuť do sportu?

Těchto 10 klíčových principů vám pomůže být dítěti opravdovou oporou – bez tlaku a frustrace.

📥 Rodičovské 10tero dostanete ZDARMA jako BONUS k SOS kartám - nezapomeňte dole zaškrtnout, že o něj máte zájem!

🔥 🚀 CHCETE SVÉMU SPORTOVCI POMOCI JEŠTĚ VÍCE? UPGRADE PRO RODIČE! 🔥

Pokud ještě nemáte můj vlajkový materiál – SOS Průvodce pro rodiče! Máte možnost si jej pořídit rovnou teď a tady!

💡 Co získáte?
📘 Praktický návod, jak pomoci dítěti ve stresových situacích a co říkat (a neříkat), aby ho vaše slova opravdu podpořila.
📦 Komunikační karty pro rodiče – stručné kartičky s přehlednými tipy, které můžete mít vždy po ruce.

✅ Děti se mohou učit pracovat samy se sebou a svou hlavou, ALE...

1️⃣ Vy jste pro ně vzorem!
Děti neustále sledují, jak se chováme. Když vidí, že i my sami pracujeme na svém nastavení mysli, zvládání emocí a mindsetu vítěze, mají přirozeně chuť to dělat taky.
👉 Když uvidí, že používáte vlastní karty a aplikujete principy z průvodce, pravděpodobnost, že je budou používat i ony, se násobí!

2️⃣ Když na sobě pracuje sportovec i rodič, rodinný tým se posouvá na úplně jiný level!
Sport není jen o dítěti. Když dokážete jako rodiče lépe reagovat na jeho emoce, motivovat ho správným způsobem a dát mu prostor pro jeho vlastní růst, bude to mít obrovský dopad na jeho sportovní výkony i celkovou psychickou pohodu.
👉 A pokud oba – dítě i vy – začnete aplikovat principy mentálního tréninku, věřím, že vaše rodinná dynamika se úplně promění. Místo frustrace a stresu vznikne silný tým, kde se všichni vzájemně podporují a rostou. 🚀

💰 Proč je SOS Průvodce pro rodiče teď tak levný?
Normálně by tato kombinace stála mnohem víc, ale...

👉 Chci podpořit rodiče, kteří chtějí dělat maximum pro své děti.
👉 Věřím, že pokud rodiče pochopí, jak správně komunikovat a vést své děti, dopad bude obrovský – nejen na sportovní výkony, ale na jejich celkovou psychickou pohodu.
👉 Proto nabízím SOS Průvodce za minimální cenu, abyste mohli společně růst.

🎁 EXKLUZIVNÍ NABÍDKA PRO VÁS:
📘 SOS Průvodce pro rodiče + 📦 Komunikační karty pro rodiče
🔥 Pouze za 249 Kč! (běžná cena bude brzy vyšší)

Chci se dozvědět víc o SOS průvodci pro rodiče...

🛒Chcete si SOS Průvodce pro rodiče přidat k objednávce? Stačí dole zaškrtnout políčko a automaticky se vám přidá k nákupu.

✅ Garance spokojenosti

Jsem si jistá, že karty Vašemu dítěti pomohou lépe zvládat sportovní výzvy. Ale pokud zjistíte, že je nepoužívá nebo mu nijak nepomohly, napište mi do 14 dnů od nákupu a vrátím Vám peníze – bez otázek.

🔹 Máte dotazy? Kontaktujte mě na L.hudzietzova@seznam.cz nebo navštivte www.chtejvic.cz.

Pořiďte tyto karty teď a dejte svému dítěti psychickou výhodu ve sportu i v životě!